La gym Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux qui cible les muscles profonds, améliore la posture et s’adresse à tous les publics : renforcement de la sangle abdominale, du dos et du bassin ; respiration thoracique associée à des mouvements lents ; réduction du stress et amélioration de la souplesse et de l’équilibre.
Questionnaire de santé à compléter avant le début de la pratique, qui peut nécessiter un certificat médical.
Lieu : Dojo, COSEC Christian Marty, 32 Rue Robert Esnault Pelterie, 78117 Toussus-le-Noble
Horaires
- Mardi : 19h-20h
- Vendredi : 10h-11h (remise au sport / sport santé)
Responsables :
Sabine Cambrillat (asct.gym@gmail.com)
Tarif de cette activité
- 1 cours/semaine (mardi ou vendredi) : 120 €
- Les 2 cours (mardi et vendredi) : 180 €
+ adhésion ASCT obligatoire (1×/an) : 12 € (Toussus-le-Noble, Châteaufort, Les Loges-en-Josas) ou 22 € (extérieurs).